Женская самореализация

XgcahDLn1Kc

Существует такое понятие, что мужчины самореализуются через дело, а женщины – через отношения, любовь и творчество.

Поскольку мы живем в эпоху, когда и мужчины и женщины «перепутались», т.е. фактически в физическом теле мужчины может находиться максимальное количество женской энергии, а в женском теле может находиться значительная доминирующая сила мужской энергии, то многие наши запросы жизненные, они для нас для самих не очень понятны. Нам кажется, мы хотим одного, а на самом деле мы хотим другого.

Причем слово «хотим» не носит характер каприза, это скорее острая потребность души, которую очень важно позволить себе расслышать.

Я часто получаю такие запросы от женщин: «не могу остановиться, чем заняться», «не чувствую предназначение», «не знаю какое дело выбрать по душе», «хотелось бы чтобы моя творческая реализация приносила мне деньги» и т.д.

На самом деле за этим стоят более глубокие потребности:

  • потребность уверенности в завтрашнем дне,
  • потребность в понимании себя творцом, нужным людям,
  • потребность в деятельности, которая приносит вам удовольствие

По сути , это о том, чтобы услышать свою Душу. Но невозможно расслышать голос души в суете, в тревоге, в волевом целеустремлении. А большинство женщин, к сожалению, слишком заняты потребностями окружающих.

Если вас неумолимо тянет к человеку, который вас мучает, проблема или несчастье не в том, что это ваш избранник, суть в том, что это такой этап развития вашей души, когда этот человек может вам преподнести урок, необходимый для вашего освобождения от иллюзий!

Важно понимать: когда мы жертвуем собой, мы вредим тем людям, ради которых мы жертвуем собой. Потому что главная задача любой души на земле пройти свой путь, своими ногами, а не проехаться на чужой шее.

Когда вам кажется, что вы, утверждая собственные интересы, вредите своим близким, не бережете, не заботитесь, ни спасаете их, ни кормите их, не питаете их своей энергией, вы подумайте о том, что вы наконец-то освобождаете им пространство для того, чтобы эти люди востребовали собственную силу, а не ехали на вашей шее, и не думали вашей головой, не чувствовали вашими слезами, чтобы они прожили свою жизнь.

И это возможно сделать с чистым сердцем тогда, когда вы верите, что этот человек, который опускается и деградирует у вас на глазах, или хамит, или паразитирует на глазах, на самом деле играет эту роль только для того, чтобы вы научились чему-то. Если вы его «отпустите» и пойдете своей жизнью жить, вы удивитесь, как он изменится. Если у вас непреодолимое желание или сильное притяжение и вам кажется, что это у вас любовь к человеку, который вас не уважает, который вас мучает, который паразитирует, здесь дело не в «Божьем провидении», а в том, что вы никак не хотите увидеть тот Урок, которым вас учит Жизнь.

Аналогичная ситуация с профессией – когда мы хотим компенсировать своей «самореализацией» незрелые свои качества человеческие.

Здесь вопрос не в личном деле, не в самореализации, а в том чтобы научиться ставить цель и достигать её. И этот вопрос тренируется не в обретении профессии, а например, в вязании свитера. Вы ставите цель связать этот свитер и вы довязываете его до конца.

Вы ставите цель отремонтировать эту комнату, вы ремонтируете её до конца. Вы сначала воспитываете в себе качество доводить до конца операцию, которая вам важна, многократно, а потом только вы можете связать это качество со своим профессиональным ростом.

И если вы не способны довести до конца действие, которое важно вам — какое-то бытовое действие, какие-то взаимоотношения завершить, или настоять на своём в каких-то личных целях и границах — если личностно вы не сформировали качества, которые ясно позиционируют вашу зрелость: «я выбрал это и я это сделал», то вы никогда не реализуетесь профессионально, потому что это глобальный результат – профессиональная реализация.

В последнее время публичным стал тезис о том, что рядом со счастливой женщиной счастливы все: и дети, и мужчины, и старики.

Для того, что бы освободить в себе подлинную Женщину, нужно научиться принимать и прощать, а другим – твердо отстаивать свои личные границы. Поэтому прежде всего нужно понять свою природу, потребности своей души и свои подлинные цели.

Светлана Добровольская

9 «убийц» нашего умственного развития

55937482

1. Заявление «Это скучно»
Эта фраза убивает любопытство, а оно — один из самых главных стимулов вашего познавательного интереса. То, что сегодня нам кажется ненужными, завтра может стать дорогой к новым возможностям.

2. Однообразие потребляемой информации
Т. е. чтение одних и тех же блогов, форумов, авторов, просмотр одних и тех же
передач, общение с одними и теме же людьми и т. д. Расширяйте свой круг
интересов, не стоит застаиваться.

3. Поиск легких путей
Мы не любим себя утруждать — и зря. Сложные ситуации требуют от человека
максимального фокусирования умственных способностей, а значит, развивает
возможности мозга.

4. Отсутствие стремлений
Если вы убеждаете себя, что добились оптимальных результатов, ваше развитие автоматически останавливается. Избегайте мыслей о том, что достаточно высоко поднялись. Двигайтесь вперед, желая большего.

5. Отсутствие вопросов
Как только вы прекратите себя спрашивать «почему», вы сразу подвергаетесь
опасности впасть в рутину. Спрашивайте себя, зачем, для чего вы делаете то или это. Тот, кто безрассудно подчиняется обстоятельствам, рано или поздно
становится ограниченным.

6. Отказ от творчества
Вы думаете, что креативное начало вам чуждо. Ваша уверенность — это и есть
сдерживающий фактор, границы, которые вы не можете переступить, враги
развития. Прекратите ограничивать себя, просто реализует свой потенциал.

7. Отсутствие сопротивления
Если вы окружили себя людьми, которые всегда и во всем с вами соглашаются , это не всегда хорошо. Такая атмосфера может быть полезна для вашей самооценки и душевного спокойствия. В споре рождается истина, а разнообразные контакты не позволяют вам скучать. Но не злоупотребляйте этим, не пытайтесь доказывать свою правоту, ведь у каждого своя истина. А вот прислушаться к чужому мнению очень полезно.

8. Отказ от притязаний
Бывает и так, что, потерпев провал, вы не позволяете себе мечтать о многом.
Преодолейте свой страх, ведь иначе ваша неудача так и останется с вами. Мелкие желания — мелкие победы, а они не приносят удовлетворения.

9. Отсутствие кумиров
Часто мы не можем определить для себя свою собственную шкалу
совершенствования. Зато это легко можно сделать, ориентируясь на других людей. Кто – то много читает, кто – то эрудирован, кто – то пленен идеей — практически в каждом человеке есть особенная черта, которая достойна уважения, к которой можно стремиться. Но не возводите их на пьедестал. Важен лишь опыт. Если смог пройти по этому пути другой человек, то под силу и вам.

Александр Салогуб

Как понять, что пора выходить на новый уровень своей жизни

0_1533be_109bd4fe_X4L

Вы тот самый человек, который начал свое движение к осознанным переменам. Разобрались с последовательностью этапов и необходимостью держать ритм (избавившись от невротичного желания получить «все и сразу»), и даже успешно работаете в своих начинаниях. Результаты есть, скорость движения вперед увеличилась, но, как ни крути, вы прекрасно видите, что это только «мелководье». Размаха нет. Да, вы делаете то, что, возможно, недоступно большинству людей из вашего окружения, но и в то же время осознаете, что «жить по-крупному» и «реализовать свой потенциал по максимуму» — это еще далеко не про вас. Как понять, что уже пора выходить на новый уровень своей жизни и что на это хватит сил здесь и сейчас? А главное, как это сделать?

Есть теория про 3% населения, которая так или иначе фигурирует в различных статистиках, думаю, многие из вас о ней слышали. Лучше всех ее смысл выразил Стивен Кинг:

95% людей на Земле — инертная масса. 1% составляют святые и ещё 1% — непроходимые кретины. Остаётся 3% — те, кто может чего-то добиться… и добиваются.

Развернутая версия этой же мысли звучит так: 90% населения не делает ничего осознанного, 10% хотят перемен и стремятся к ним, но 7% из них так и остаются на всю жизнь «подающими надежды», которые знают, как и что нужно делать, но так ничего и не меняют, и только 3% по факту что-то делают, тем самым получая то, чего хотят.

Я даже не хочу сейчас затрагивать тему 90% населения с их горестями и радостями. Вопросы в стиле: «Если все станут бизнесменами и уйдут в свои авторские проекты, кто же будет работать?» вызывают у меня лишь грустную улыбку. Я каждый день вижу, как смышлёные, в чем-то талантливые люди бросают начатые дела, не доводят до результата элементарные вещи, пишут интереснейшие блоги,  не способны принять риск, который несет любое начинание, да и просто, банально, не делают то, что они знают.

Бизнес – это только пример, не более того. Так же обстоят дела и во всех остальных сферах:

Все не смогут жить осознанной жизнью и делать то, что они на самом деле хотят.

Но если те самые 3% населения вырастут хотя бы до 3,5% — это уже можно будет считать победой. И если с 90% населения мне говорить не о чем, то тем 7% стремящихся что-то изменить, мне важно сказать:

Пора выходить на следующий уровень.

Переход на следующий уровень подразумевает два ключевых вопроса: как понять, что я уже к этому готов, и как это сделать?

Вы уже делаете, вы уже имеете, пусть небольшие, но результаты, все ваши силы распределены между текущими задачами, особых резервов нет. Абсолютно непонятно, как при таком раскладе выходить на новые обороты, да и за счет чего? Все силы и время уходят на текущие задачи, в голове копошатся сомнения, выдавая себя за мудрые мысли:

Здесь важно понять, что такого состояния, как 100-процентная готовность к переменам и тем более к выходу на новый уровень, не будет никогда.

У вас всегда будет недостаточно времени, денег, сил, знаний, навыков и благоприятствующих обстоятельств. У вас всегда будут сомнения. У вас всегда будут (внимание!) разумные доводы, что «лучше не сейчас».

Состояния полной готовности не будет. Это опять выход за зону комфорта, это опять неизвестность, это опять риск. Если вы будете ждать, скорее всего, вы так и останетесь с результатами, но небольшими. С осознанным движением, но на недостаточной скорости, чтобы чувствовать ежедневный драйв. Все на том же мелководье.

Теперь поэтапно:

1. Разрешите себе выйти на новый уровень

Все начинается с разрешения себе. Причем, разрешения вне зависимости о того, что нет 100-процентной внутренней готовности. Надо разрешить себе рискнуть, разрешить ошибиться, если все полетит в тартарары, разрешить замахнуться на большее – стать тем самым капитаном дальнего плавания по просторам этой необъятной жизни, даже «если у вас нет на то специального образования» .

Что же делать с сомнениями, временем и силами, которые небезграничны?

Во-первых, силы даются на дело. И если цели второго этапа будут вас бодрить, то и сил хватит. Замахнитесь на большее, но при этом реально достижимое на этом этапе. Средний срок любого этапа – 1 год.

Силы, так же как и готовность, приходят только в процессе.

Во-вторых, поставьте себя в состояние, когда отступать нельзя. И вы не отступите. Ничто так не освещает дорогув перед, как сожженные мостып озади.

2. Четко обозначьте цели второго этапа и определитесь со стратегией

Стратегия. Глобальная стратегия с основными этапами на весь период и детальный план на каждый месяц/неделю.

3. Уберите все лишнее из жизни

Откажитесь от бестолковых процессов в принципе, перестаньте делать то, что не приносит вам результат годами, наймите помощника, если это требуется. Выход на новый уровень всегда подразумевает отказ от каких-то прежних процессов и тянущих вниз отношений. Всегда.

Если ваши цели мощнее ваших текущих развлечений, вы без труда выкроите себе дополнительное время. Но если же для вас немыслимо пропустить очередной плановый выезд за границу, чтобы посвятить это время ускорению всех процессов, то вы так и будете жить от «Где будем отдыхать летом?» до «Где отметить Новый год?» с перерывом на майские.

Движение вперед подобно спирали или восхождению в горы – за каждым поворотом новый виток, за каждой смотровой площадкой новый подъем. Если вы чувствуете, что вам тесно в текущих реалиях, многое еще не исследовано и вы способны на большее, – доверяйте этому чутью и не давайте ему слабеть.

Готовность не наступит, но вы можете начать действовать: создавать больше, чем потреблять. С каждым подъемом ряды движущихся вперед будут редеть, оставляя самых веселых, смелых, открытых и сильных духом. Если вы задаетесь вопросом объединения с близкими по духу людьми – свободномыслящие единомышленники существуют, но они в процессе движения вперед. Вы не найдете их на мелководье. Отправляйтесь в путь и присоединяйтесь! Пусть те 3% увеличатся хотя бы до 3,5% с нашей помощью.

Оригинал

Как создавать новый жизненный опыт

7094200

Первое, что надо сделать – это перестать себя корить. Себя надо понять, принять и простить при любом раскладе. И легко отпустить ошибки прошлого. «Легко» — значит перестать цепляться за то, что было. Ну, было и было.

Только из состояния дружбы с собой начинается настоящая трансформация.

Мы создаем свой опыт, а тем самым себя, одновременно на четырех уровнях: мысли, слова, действия и состояния.

Мысли

Мысли материальны и имеют прямое отношение к тому, что мы получаем и кем являемся. Одной только силой мысли можно привлекать к себе в жизнь новый опыт или ставить непреодолимые барьеры. Не нужно досконально знать, как работает мобильный телефон, чтобы по нему говорить. Мысли – это инструмент, который в грамотных руках становится, пожалуй, самым сильным из всех четырех «оружий». Но его тоже недостаточно. Должна быть верная сонастроенность с остальными составляющими.

Слова

Слова – тоже материальны и имеют силу, особенно слова повторяемые и/или записанные. Отсюда сила мантр и молитв во всех религиях. Некоторые исследователи этих вопросов, например Энтони Роббинс, утверждают, что даже изменение некоторых привычных слов в своем лексиконе по отношению к какой-то ситуации способно повлиять на весь процесс в заданной теме.

Действия

То, что мы непосредственно делаем и куда прикладываем энергию в физическом проявлении.

Самое банальное: сделал – получил. Не сделал – не удивляйся.

Но одних действий тоже недостаточно для кардинальных перемен в стиле создай себя заново. Создать себя заново — это не только делать, но и использовать все остальные инструменты.

Состояния

То, что мы чувствуем. Но это не совсем приходящие эмоции, а скорее внутренний фон – доминирующие чувства.

Если вам было тоскливо вчера, тоскливо сегодня, то с вероятностью 90% вам будет тоскливо завтра. Все будет разворачиваться так, чтобы вам было тоскливо. Вы своим состоянием сегодня транслируете этот заказ на завтра.

В какой-то степени это работает как привычка, также как, например, тело курильщика «хочет» курить. Оно требует сигарет. Так вот, тело хронического нытика требует своей дозы проблем и поводов, чтобы похандрить. Оно привыкло, для него это стало естественным состоянием. Кстати, так же как и для весельчаков естественно много смеяться, улыбаться и радоваться даже пустякам – они тоже привыкли (!) и это их лучший подарок собственной жизни.

Какой фон был доминирующим у вашего сегодняшнего дня?

Как показывает практика, не все люди в курсе, что:

состояние (доминирующий внутренний фон) тоже творит наряду с мыслью или действием. Оно само себя воспроизводит автоматически, пока осознанно не переключить канал.

Известный факт:

Джудит Делозье (американский психолог и этнограф) как-то поехала в качестве антрополога в одно африканское племя. Шаман спросил ее:

— Чем цивилизованный человек отличается от людей моего племени?

Джудит подумала и ответила так:

— Современный цивилизованный человек может чувствовать одно, думать другое, а делать третье.

Шаман долго не понимал, что она имеет ввиду. Внезапно выражение растерянности на его лице сменилось ужасом:

— Джудит, никогда так не делай, — сказал он — болеть будешь!

Наша задача привести себя в состояние единства, направленное на достижение того, чего нам хочется, когда мысли, слова, действия и состояния синхронны друг другу.

Невозможно достигать своих целей и создавать себя заново, если вы говорите одно (записали свою цель, озвучили ее для себя), но при этом делаете и чувствуете другое, а мысли ваши вообще крутятся о долгожданном отпуске (который еще через полгода, зачем о нем думать заранее?).

Без приведения мыслей, слов, действий и состояний к единому знаменателю, когда большая часть ваших помыслов, поступков и чувств созвучны друг другу, – измениться невозможно.

У вас в жизни начнется бессвязная какофония, когда каждый инструмент будет играть не в такт. Можно, конечно, обвинить во всем жизнь, можно вообще ничего не трогать и жить, как получается, а можно стать дирижером и играть любимую симфонию. Только для этого придется поучиться, попотеть и не побояться выйти на новый уровень, где ваши мысли, слова, действия и состояния будут подчиняться вам и работать на вашу пользу, а не наоборот.

Оригинал: Здесь

Как повысить свою самооценку

Многие знают, что у них низкая самооценка, но не знают, как ее повысить. Все люди обладают способностями, даже талантами в той или иной сфере, и вы тоже находитесь в их числе. Только действуя можно добиться успеха на том или ином поприще, повысив свою самооценку и даже восхищение у окружающих.

Что нужно делать:

Не следует сравнивать себя с другими людьми. Вокруг вас всегда найдутся люди, которые в различных аспектах будут хуже или лучше вас.
Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать.

-Сделайте список ваших прошлых достижений. Например: научились кататься на велосипеде, получила водительские права т.д.
-Помечтайте: напишите, какой ваша жизнь будет через 5 лет (10 лет). Это очень мотивирует!
-Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств.
-Занимайтесь тем, что вам нравится. Работайте там, где чувствуете уважение и можете реализовать свои способности.
-Начните помогать другим. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других.
-Составьте список того, что у вас хорошо получается делать.
-Перестаньте искать в себе недостатки, ругать себя. Все великие люди добились высот в своей сфере обучаясь на собственных ошибках.
-Откажитесь от сравнения с другими.
-Напишите список, что у вас получается больше всего, какими достижениями в своей жизни вы гордитесь.
-Начните интересоваться успехами и опытом других людей.
-Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки.
-Всегда прощайте своего обидчика.
-Займитесь своим саморазвитием (рисование, лепка, танцы, бассейн, теннис…).
-Освободитесь от вещей, которые напоминают о неудачах. Пересмотрите, выбросьте ненужное, освободите пространство для нового.
-Окружите себя вещами, которые напоминают о хорошем, поддерживают вас. Например, фото в фоторамке с хорошим событием.
-Фокусируйтесь на своих успехах, а не на неудачах. Рассказывайте близким и друзьям о том, что у вас получается.
-Медитируйте. Такая ежедневная практика поможет отвлечься от негативных мыслей, познать свою индивидуальность и в конечном итоге повысить самооценку.
-Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо».
-Выходите из зоны комфорта, пробуйте что-то новое.
-Откажитесь от вредной привычки, замените ее на полезную.
-Помогайте другим, научитесь сотрудничать.
-Расширяйте знакомства с интересными людьми.
-Смотрите воодушевляющие фильмы, читайте развивающие книги. Это хорошо способствует понимаю — себя.
-Подумайте, чего вы хотите прямо сейчас и сделайте это. Сделайте то, что давно откладывали.
-Выносите полезное из своих ошибок! И будьте позитивными!

Источник: Здесь

Секрет уверенности

Когда есть состояние полной уверенности,  то оно очень созвучно с состоянием  «Я верю в то, что могу все».   Если жить в состоянии «я могу все»,  то вопрос, насколько вам это выгодно?

Когда мы говорим про уверенность в себе,  иногда под этим состоянием понимают определенную дерзость, наглость и даже хамство. Это не совсем правильно!

На самом деле уверенность представляет собой целое комплексное явление – навыки, умения и некоторые способы коммуникаций, способы жить и общаться.  И понятие «уверенность» сложно выразить каким-то одним предложением.

Существуют профессиональная и личностная уверенность, и они – разные.  Первая – на знании и опыте, вторая – на ощущениях себя.  Притом личная уверенность гораздо шире,  чем профессиональная. Уверенность – это определенное внутреннее состояние. Это некая совокупность последовательных действий и навыков,  умений,  способностей.Это некий автоматизм,  когда вам не нужно долго задумываться – так вот поступать или не так?  У вас уже есть какое-то уверенное внутреннее состояние,  и вы четко знаете – куда вам идти,  знаете свои цели.

Разные степени уверенности

Бывает, люди, которые не уверены в себе – на самом деле дезориентированы.  Они могут чего-то бояться, испытывать какие-то страхи,  ждут постоянно плохого.  То есть люди,  которые не уверены в себе,  обычно находятся на полюсе очень сильного «минуса» восприятия реальности.

И чем больше человек в себе не уверен,  тем больше его дезориентация,  постоянные смешанные чувства,  состояние смятения и внутренняя неорганизованность и нестабильность, неупорядоченность.  Все это притягивает негатив и приводит к тому,  что в жизни у него тоже все так же неупорядоченно, нестабильно.

И наоборот, человек, у которого все получается – у него все в жизни упорядочено,  все четко,  структурно,  и все получается легко и просто.  Как будто все само собой получается!

К уверенным людям очень сильно притягиваются другие люди

Потому что у них так не получается,  и они бессознательно хотят оказаться в таком структурированном поле.  Когда вы с уверенным человеком пообщаетесь, то вроде самой становится понятней, что делать, и больше веры появляется.

Если человек своим состоянием может вас заразить, зарядить, и после общения с ним вы вдохновлены, то значит у человека все в порядке с состоянием уверенности.

Уверенным людям в принципе не нужно ничего никому доказывать. У них и так все хорошо,  правда  же?

Но не стоит путать уверенность, основанную на реальности, и излишнюю самоуверенность!

Слишком большая самоуверенность – это неадекватное состояние,  когда идет большой разрыв с реальностью. Напористость,  дерзость – это немножко другое. Это другое состояние,  которое как раз отзывается у некоторых именно раздражением.  Уверенный в себе человек не навязчив. Кому надо – тот прислушается и так.

Уверенность в себе представляет собой некоторые убеждения о себе, о том, что есть какие-то способности быть такой, какая вы есть!

Источник:  psytraining.org