6 шагов женщины к своей истинной свободе

x_fd7eacad

Что такое женская свобода и несвобода?

Вообще, в каком случае можно сказать о себе «Я свободная женщина»?

Мы же не сидим в тюрьме, не привязаны цепями к работе, к кухне, к изматывающим нас отношениям… Физически – вроде бы нет. Но, как вы сами знаете, эмоциональные и ментальные (т.е. мысленные, умственные) связи часто прочнее физических. И способны гораздо сильнее ограничить нашу свободу… Внутренне свободная женщина будет счастлива, найдет ресурс и выход из любых сложных обстоятельств. Внутренне несвободная будет страдать и в благополучной ситуации. А теперь конкретнее о шагах внутренней свободы женщины.

1. ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПОТРЕБНОСТИ БЫТЬ ХОРОШЕЙ. ПОСТУПАТЬ ПО СОБСТВЕННОМУ ВЫБОРУ

Всех нас учили быть «хорошими», а по сути – удобными девочками . Мы давно выросли, но набор критериев «хорошести» пропечатался в сознании. «Не высовывайся, молчи, за умную сойдешь» (а как потом карьеру строить?); «Не проси игрушек и конфет, если угощают – отказывайся» (потом женщина не умеет принимать подарки даже от любимого мужчины, убивая этим его желание что-либо для нее делать); и хит всех времен: «Секс – это стыдно, хорошие девочки такого стесняются, ЭТО любят только развратницы» (а потом опять же, спрашивают – почему ты не замужем или нет детей)… Со всеми этими установками надо прощаться. В душе свободной женщины не царит хаос. У нее есть свои принципы и правила. Но сформулировала и выбрала она их сама. Свободная женщина перестает быть удобной. Но обычно становится счастливой и искренне любимой.

2. ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ПОТРЕБНОСТИ БЫТЬ ВСЕГДА ПРАВОЙ. ЗНАТЬ, ЧТО ВАШЕ МНЕНИЕ ЦЕННО, НО ЭТО ТОЛЬКО ВАШЕ МНЕНИЕ

Еще одна большая несвобода – железобетонное ощущение своей правоты и желание донести ее до всех окружающих. Вспомните, какой вы испытываете дискомфорт, когда вам пытаются навесить «святую правду» («незыблемые традиции», «жизненный опыт», «компетентное мнение», «устои предков»). Подумайте, есть ли такие установки у вас, и как вы с ними обходитесь.

3. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПОТРЕБНОСТИ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ. ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ И МИРУ

На самом деле, представление о том, что мы вообще можем что-то контролировать – иллюзия. 98% поступающей информации вообще проходят мимо нашего сознания.

На попытки все и всех удержать и за всем проследить тратится львиная доля нашей энергии, которая могла бы пойти на творчество, восстановление здоровья, самореализацию. И, как правило, самая большая несвобода кроется в желании контролировать окружающих. Это на 100% пустой номер. Нам так хочется, чтобы люди (особенно близкие) вели себя определенным образом. Мы требуем, спрашиваем, перепроверяем. И обычно, раз за разом страдаем и сжигаем свои ресурсы. Мы живем на планете свободного выбора, и каждый человек сам несет ответственность за свою жизнь. Близких людей и мир не нужно контролировать. Обычно достаточно просто искренне попросить. Если вы не получите желаемого – ничего страшного. Значит, не того и не о том попросили. Или человек просто не в силах этого выполнить. Но, как правило, просьбы люди слышат и выполняют – в отличие от приказов. В «неконтролируемом» мире жить вообще интересней. Ведь обычно Вселенная готовит нам что-то гораздо лучшее, чем мы можем даже представить!

4. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПОТРЕБНОСТИ ПРИНИМАТЬ ВСЕ НА ЛИЧНЫЙ СЧЕТ. РАЗГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ И ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ О ВАС

У всех ваших близких и знакомых, конечно же, есть какой-то образ вас. Это не Вы настоящая. Это просто их картинка, иллюзия – коктейль из их воспоминаний, представлений, фантазий о вас, еще и щедро сдобренный их собственным отношением к миру. Каждый человек вправе думать и говорить все, что придет ему в голову. Он также может осуждать и критиковать вас, и с этим ничего не поделаешь (про контроль мы уже говорили). Что можете вы? Выбирать, как на это реагировать, а также с кем и когда общаться.  И помнить, что мнение других о вас, вашей внешности и поступках – лишь их мнение. И если оно вас ранит – можно задуматься, почему ранит и проработать этот вопрос; или задуматься, не слишком ли близко вы подпустили разрушительного для вас человека.

5. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПОТРЕБНОСТИ ЖЕРТВОВАТЬ СОБОЙ. СОВЕРШАТЬ ЛЮБОЙ СВОЙ ПОСТУПОК С РАДОСТЬЮ

Жертва, то есть отказ от чего-то, для вас значимого, ради другого человека или идеи – это всегда боль. Если какая-то идея или концепция заставляет вас жертвовать – задумайтесь, а так ли она хороша? И зачем жертвовать собой, например, ради близких, если можно просто помогать им по мере своего желания и сил. Возможно, вы не дадите столько, сколько они хотят – вы дадите, сколько сможете. Но это будет сделано искренне, с радостью. Поверьте, и для них, и для вас это будет благом. Любая вложенная энергия приумножается. Жертва запускает круговорот других жертв, радость увеличивает радость..

6. НЕ ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ СЛЕДОВАТЬ ЖЕСТКОМУ ГРАФИКУ. ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОИМ И ПРИРОДНЫМ ЦИКЛАМ

Женщина очень близко связана с природой. Наша жизнь наполнена ритмами – дыхание, удары сердца, суточная активность, месячный гормональный цикл и так далее. На нас влияют обороты Луны и Солнца, а также других небесных тел.

И это не просто «энергетика», а обычная физика. Если Луна двигает воды мирового океана, а мы состоим из воды на 70% — как она может не воздействовать на нас? Потому, иногда накатывает «беспричинная» тоска или чуть ухудшается самочувствие – организм предлагает восстанавливать силы. В какие-то моменты настроение и работоспособность резко повышается, и так далее.

Заставлять себя всегда быть эффективной и выносливой «железной леди» — не только несвобода, но и путь к болезням. Прислушиваться к себе и жить по природным циклам – величайшее благо для женщины. Пожалуй, одна из важнейших степеней свободы, которую мы можем себе позволить.

Ульяна Радная

Женская самореализация

XgcahDLn1Kc

Существует такое понятие, что мужчины самореализуются через дело, а женщины – через отношения, любовь и творчество.

Поскольку мы живем в эпоху, когда и мужчины и женщины «перепутались», т.е. фактически в физическом теле мужчины может находиться максимальное количество женской энергии, а в женском теле может находиться значительная доминирующая сила мужской энергии, то многие наши запросы жизненные, они для нас для самих не очень понятны. Нам кажется, мы хотим одного, а на самом деле мы хотим другого.

Причем слово «хотим» не носит характер каприза, это скорее острая потребность души, которую очень важно позволить себе расслышать.

Я часто получаю такие запросы от женщин: «не могу остановиться, чем заняться», «не чувствую предназначение», «не знаю какое дело выбрать по душе», «хотелось бы чтобы моя творческая реализация приносила мне деньги» и т.д.

На самом деле за этим стоят более глубокие потребности:

  • потребность уверенности в завтрашнем дне,
  • потребность в понимании себя творцом, нужным людям,
  • потребность в деятельности, которая приносит вам удовольствие

По сути , это о том, чтобы услышать свою Душу. Но невозможно расслышать голос души в суете, в тревоге, в волевом целеустремлении. А большинство женщин, к сожалению, слишком заняты потребностями окружающих.

Если вас неумолимо тянет к человеку, который вас мучает, проблема или несчастье не в том, что это ваш избранник, суть в том, что это такой этап развития вашей души, когда этот человек может вам преподнести урок, необходимый для вашего освобождения от иллюзий!

Важно понимать: когда мы жертвуем собой, мы вредим тем людям, ради которых мы жертвуем собой. Потому что главная задача любой души на земле пройти свой путь, своими ногами, а не проехаться на чужой шее.

Когда вам кажется, что вы, утверждая собственные интересы, вредите своим близким, не бережете, не заботитесь, ни спасаете их, ни кормите их, не питаете их своей энергией, вы подумайте о том, что вы наконец-то освобождаете им пространство для того, чтобы эти люди востребовали собственную силу, а не ехали на вашей шее, и не думали вашей головой, не чувствовали вашими слезами, чтобы они прожили свою жизнь.

И это возможно сделать с чистым сердцем тогда, когда вы верите, что этот человек, который опускается и деградирует у вас на глазах, или хамит, или паразитирует на глазах, на самом деле играет эту роль только для того, чтобы вы научились чему-то. Если вы его «отпустите» и пойдете своей жизнью жить, вы удивитесь, как он изменится. Если у вас непреодолимое желание или сильное притяжение и вам кажется, что это у вас любовь к человеку, который вас не уважает, который вас мучает, который паразитирует, здесь дело не в «Божьем провидении», а в том, что вы никак не хотите увидеть тот Урок, которым вас учит Жизнь.

Аналогичная ситуация с профессией – когда мы хотим компенсировать своей «самореализацией» незрелые свои качества человеческие.

Здесь вопрос не в личном деле, не в самореализации, а в том чтобы научиться ставить цель и достигать её. И этот вопрос тренируется не в обретении профессии, а например, в вязании свитера. Вы ставите цель связать этот свитер и вы довязываете его до конца.

Вы ставите цель отремонтировать эту комнату, вы ремонтируете её до конца. Вы сначала воспитываете в себе качество доводить до конца операцию, которая вам важна, многократно, а потом только вы можете связать это качество со своим профессиональным ростом.

И если вы не способны довести до конца действие, которое важно вам — какое-то бытовое действие, какие-то взаимоотношения завершить, или настоять на своём в каких-то личных целях и границах — если личностно вы не сформировали качества, которые ясно позиционируют вашу зрелость: «я выбрал это и я это сделал», то вы никогда не реализуетесь профессионально, потому что это глобальный результат – профессиональная реализация.

В последнее время публичным стал тезис о том, что рядом со счастливой женщиной счастливы все: и дети, и мужчины, и старики.

Для того, что бы освободить в себе подлинную Женщину, нужно научиться принимать и прощать, а другим – твердо отстаивать свои личные границы. Поэтому прежде всего нужно понять свою природу, потребности своей души и свои подлинные цели.

Светлана Добровольская

Как пережить душевную боль

40039f4e64e4c678da4f38e05707b412_i-2409

ПОМОГИТЕ СЕБЕ ПЕРЕЖИТЬ ДУШЕВНУЮ БОЛЬ

Не бойтесь боли — она всего лишь сигнал о том, что неблагополучно в вашем восприятии жизни. Для начала скажите себе, что вы не первая и не последняя женщина в этом мире, испытывающая душевную боль. Подсознательно каждый человек умеет с ней справляться — иначе люди уже давно бы вымерли как вид. Для того чтобы научиться превозмогать свою душевную боль, вам необходимо приобрести определенные навыки. Знайте, что, несмотря на боль, все, что с вами происходит сейчас, уже к вечеру станет прошлым. Рассматривайте случившееся с вами как одно из мгновений вашей жизни, как болезненный, но короткий эпизод.

Вернувшись в свои прошлые болезненные состояния, вы непременно обнаружите, что они сейчас уже не кажутся вам такими страшными и непереносимыми, а потому и не стоили ваших переживаний и тех душевных сил, которые вы потратили на борьбу с ними. Поэтому не стоит рассматривать душевную боль исключительно как негативное состояние. Пережив боль, вы поймете, что этот опыт сделал вас сильнее и мудрее, что вы узнали цену многим вещам на свете — жизни, любви, смерти. Вы узнали свою силу и почувствовали свои возможности.

Как же помочь себе пережить душевную боль, не убегая от нее и не загоняя ее внутрь? Как с наименьшими потерями выйти из дискомфортного состояния и вернуться к гармоничной счастливой жизни?

• Главное правило — не бояться душевной боли. Нужно не бежать от боли, а сделать ее своей союзницей. Спросите себя, где болит сильнее всего — о чем вспоминать труднее, о чем невыносимее говорить. Разберитесь со своей болью. Ведь наша душа испытывает разную боль — вызванную чувством вины, потерей, различными страхами. Ка-кую боль испытываете вы? Не ограничивайтесь фразами: «Все плохо, все ужасно, я не хочу жить, я не вижу выхода». Проанализируйте свою боль, и она укажет путь к выходу. Там, где больнее всего, и прячутся те крючки, на которых вы подвешены.

• Как же нащупать эти крючки? Подготовьте себя к тому, что вряд ли подобная процедура доставит вам удовольствие, однако рассматривайте ее как необходимую работу. Это достаточно неприятно, но несложно. Представьте себе, что вы в темноте нащупываете на своем теле синяк. Мысленно погрузитесь в болезненную для вас ситуацию. Спросите себя: «Почему мне так плохо, из-за чего болит моя душа, что больше всего не дает мне по-коя, какие мысли и воспоминания самые неприятные?»

• Ключевая фраза в данной ситуации: «О чем мне отвратительнее всего думать?» Она поможет вам выйти на источник ваших негативных переживаний и классифицировать для себя свою боль. Не лгите себе, не пытайтесь себя обмануть. Будьте честны сами с собой. Доверьтесь своим ощущениям —они не обманут и всегда подскажут вам, где больнее все-го — конечно же там, о чем неприятнее всего думать.

• Если вы правильно в своей душе определили болевую точку, вы сразу же почувствуете облегчение, освобождение. Вы сорветесь с крючка. С глаз как будто спадет пелена, и вы увидите, что именно не позволяло ситуации складываться так, как вы хотите на самом деле. Появится возможность проследить всю цепочку событий. Вы поймете, на чем держалась дискомфортная для вас ситуация и почему она сложилась так, а не иначе. Вы увидите, что за крючок держал вас в этом болезненном, а потому невыносимом положении — чувство вины, обида, гордыня, страх.

• Как только вы определите для себя источник своей боли, вы ощутите чувство освобождения. Свобода, которую вы испытаете, предоставит вам возможность выбора— что принять или не принять, как себя вести и от чего воздержаться. Вы поймете, истинное или ложное желание лежит в основе ситуации, и будете выстраивать ее уже не так, как того требуют другие люди или обстоятельства, а в соответствии с тем, что вы хотите на самом деле, то есть в гармонии со Вселенной.

• Когда вы обретете свободу, не искаженный болью, заинтересованный взгляд на ситуацию, и позволите переменам происходить, препятствия начнут исчезать. Вы нащупаете ключ. Запомните это состояние и возвращайтесь в него всякий раз, когда прошлое будет напоминать вам о себе.

Галина Зубкова «Кармический путь женщины»

Быть Собой. Принцип индивидуальности

WVJrRW3Mesw

Часто говорят, что успех сопутствует тем, кто стремится быть собой, кто осознает свою индивидуальность и живет в соответствии с этим. Что значит «Быть собой»?

Быть СОБОЙ значит:

ориентироваться на то, что действительно нравится, а не на то, что модно и престижно;

говорить и делать то, что вы считаете нужным и уместным, а не стремится угодить и «быть хорошим» любой ценой;

знать и ценить свою «изюминку»,  развивать прежде всего свои сильные стороны, а не зацикливаться на своих слабых сторонах;

принимать себя таким, какой есть, а не критиковать и обвинять себя;

познавать свои наклонности, таланты и следовать тому, что интересно и получается лучше всего;

быть с теми, кто тебя принимает, а не с теми, кому нужно доказывать, что вы чего-то стоите.

Ценить себя, нравиться себе, гордиться своими сильными сторонамиэто НОРМАЛЬНО. Быть собой — значит принимать себя таким, какой есть, а не критиковать себя. Человек, принимающий себя, способен открыто и спокойно признавать свое несовершенство, и не стремиться казаться тем, кем он не является. Быть собой — значит руководствоваться внутренними ориентирами, а не ожиданиями окружающих. У такого человека нет «страха разоблачения».

Есть такая закономерность: сколько бы человек ни стремился угодить, это все равно «по достоинству» это не будет оценено другими. Почему так? Потому, что ценится только подлинное, а фальшь, какой бы они ни была, в лучшем случае игнорируется. Ведь каждый интуитивно чувствует, что в основе стремления угодить лежит не подлинная забота, а желание получить бонусы для себя. То есть, в конечном итоге, использовать в своих интересах. Конечно, никто не хочет, чтобы его использовали, и манипулировали его поведением под видом желания помочь. В основе желания угодить, соответствовать ожиданиям, лежит «страх отверженности» и «страх быть плохим». В основе же подлинной заботы — лежит искреннее желание помочь и любовь.

Почему тот, кто стремится быть собой, не боится быть отвергнутым или оказаться в чьих-то глазах «плохим»? Потому что, быть собой — значит быть с теми, кто тебя принимает, таким, какой ты есть, а не с теми, кому нужно доказывать, что ты достоин уважения, признания и любви. Тот, кто стремится быть собой, делает то, что любит. Тот, кто стремится быть собой, легче и приятнее в общении. Тот, кто стремится быть собой, не теряет силы из-за лишних страхов, и потому чаще других бодр и позитивен. Тот, кто стремится быть собой, не теряет ВРЕМЯ и СИЛЫ, на то, чтобы понравиться не своим людям.

Вы все равно отличаетесь от других. Стараться это исправить — бесполезно. Зато можно воспользоваться…

Оригинал