Как повысить свою самооценку

Многие знают, что у них низкая самооценка, но не знают, как ее повысить. Все люди обладают способностями, даже талантами в той или иной сфере, и вы тоже находитесь в их числе. Только действуя можно добиться успеха на том или ином поприще, повысив свою самооценку и даже восхищение у окружающих.

Что нужно делать:

Не следует сравнивать себя с другими людьми. Вокруг вас всегда найдутся люди, которые в различных аспектах будут хуже или лучше вас.
Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать.

-Сделайте список ваших прошлых достижений. Например: научились кататься на велосипеде, получила водительские права т.д.
-Помечтайте: напишите, какой ваша жизнь будет через 5 лет (10 лет). Это очень мотивирует!
-Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств.
-Занимайтесь тем, что вам нравится. Работайте там, где чувствуете уважение и можете реализовать свои способности.
-Начните помогать другим. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других.
-Составьте список того, что у вас хорошо получается делать.
-Перестаньте искать в себе недостатки, ругать себя. Все великие люди добились высот в своей сфере обучаясь на собственных ошибках.
-Откажитесь от сравнения с другими.
-Напишите список, что у вас получается больше всего, какими достижениями в своей жизни вы гордитесь.
-Начните интересоваться успехами и опытом других людей.
-Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки.
-Всегда прощайте своего обидчика.
-Займитесь своим саморазвитием (рисование, лепка, танцы, бассейн, теннис…).
-Освободитесь от вещей, которые напоминают о неудачах. Пересмотрите, выбросьте ненужное, освободите пространство для нового.
-Окружите себя вещами, которые напоминают о хорошем, поддерживают вас. Например, фото в фоторамке с хорошим событием.
-Фокусируйтесь на своих успехах, а не на неудачах. Рассказывайте близким и друзьям о том, что у вас получается.
-Медитируйте. Такая ежедневная практика поможет отвлечься от негативных мыслей, познать свою индивидуальность и в конечном итоге повысить самооценку.
-Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо».
-Выходите из зоны комфорта, пробуйте что-то новое.
-Откажитесь от вредной привычки, замените ее на полезную.
-Помогайте другим, научитесь сотрудничать.
-Расширяйте знакомства с интересными людьми.
-Смотрите воодушевляющие фильмы, читайте развивающие книги. Это хорошо способствует понимаю — себя.
-Подумайте, чего вы хотите прямо сейчас и сделайте это. Сделайте то, что давно откладывали.
-Выносите полезное из своих ошибок! И будьте позитивными!

Источник: Здесь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *